Nalika nerangake sandhangan lan piranti mlaku, apa sing sampeyan ajakake iku penting banget karo apa sing sampeyan gunakake. Umume pelari sing berpengalaman duwe paling ora siji crita babagan kerusakan lemari klambi
mimpin kanggo chafing utawa sawetara masalah ora nyaman utawa isin liyane. Kanggo ngindhari kacilakan kasebut, ana sawetara aturan kanggo apa sing ora bakal dipakaimlaku.
1. Aja 100% katun.
Katun ora pantes kanggo pelari amarga yen udan tetep teles, sing bisa dadi ora nyaman ing cuaca sing anget lan mbebayani ing cuaca sing adhem. Kulit sampeyan uga luwih rentan
yen nganggo katun. Sikil sampeyan luwih rentan kanggo blisters yen sampeyan nganggo kaos kaki katun.
Pelari kudu tetep nganggo kain teknis kaya DryFit utawa sutra, lan liya-liyane. Bahan-bahan kasebut wick kringet adoh saka awak, supaya sampeyan
garing lan nyaman
2. Aja nganggo celana kringet.
Ya, iki maneh nandheske aturan "ora kapas". Celana sweter lan sweatshirt biyen dadi rasukan sing populer ing cuaca dingin. Nanging karo tekane saka mlaku apparel digawe saka
kain technical, activewear tenan dianggep "sekolah lawas" antarane balapan mlayu.
Sandhangan mlaku sing digawe saka kain teknis kaya DriFit luwih nyaman amarga ngresiki kringet lan nggawe sampeyan garing.
Yen sampeyan nganggo kaos jero nalika mlaku-mlaku ing njaba ing hawa adhem, sampeyan bakal teles, tetep teles, lan kadhemen. Tracksuits apik kanggo lounging sak omah sawise roto, nanging yen sampeyan pengin a
pelari kanggo aran nyaman lan katon apik nalika mlaku njaba ing kadhemen, kelet kanggo mlakukathok ketat, celonone lankaosdigawe saka kain teknis.
3. Aja nganggo sandhangan abot nalika mlaku ing mangsa.
Nalika mlaku ing hawa adhem, aja nganggo jas utawa klambi sing abot. Yen lapisan kasebut kandel banget, sampeyan bakal dadi panas banget lan kringet banget, banjur krasa adhem nalika dicopot. Sampeyan luwih apik
nganggo sandhangan sing tipis lan lembab supaya sampeyan ora kringet banget, lan sampeyan bisa ngeculake lapisan nalika sampeyan wiwit anget.
4. Aja nganggo kaos kaki sing kandel nalika musim panas.
Sikil abuh nalika sampeyan mlaku, utamane ing mangsa panas. Yen sampeyan nganggo kaos kaki sing kandel sing nggosok driji sikil ing ngarep sepatu, sampeyan ana risiko ngembangake kuku jempol ireng.
Sikil uga bakal kringet luwih akeh, sing bisa nyebabake lepuh.
Goleki kaos kaki mlaku sing digawe saka kain sintetis (ora katun) utawa wol merino. Bahan kasebut ambegan lan bakal ngilangi kelembapan saka sikilmu.
Wektu kirim: Mar-23-2023