Ing kene kita ndhaptar kabutuhan kebugaran sing kudu diduweni supaya katon sehat, percaya diri, lan entuk manfaat maksimal saka latihan sampeyan. Apa sampeyan powerlifter, atlet crossover, pelari, utawa Sir Richard Simmons
Fanatik, 10 latihan iki bakal ngganti cara sampeyan olahraga selawase.
1. Klambi sing nyerep lembab supaya tetep garing
Wong-wong biyen nganggo klambi katun kanggo olahraga saben dina. Katun pancen apik, nanging nyerep kringet. Kowe isa mbayangake 5 klambi njero ing tong sampah sajrone seminggu, ambune kaya dina cuci klambi. Sawise sawetara
ngos-ngosan, wiwiti numpak nganggo klambi sing digawe saka bahan sing lembab-Bahan sing nyerep. Klambi sing digawe saka kain sing pas ora bakal ninggalake ambu ora enak. Nyatane, sampeyan ora perlu ngeringake sawise dicuci.
Gantungna utawa pasangna langsung.
Sampeyan uga weruh yen sweatshirt iki luwih pas. Amarga dirancang kanggo wong sing luwih aktif, papan ing weteng lan pinggul luwih sithik dibandhingake karo liyane.
kaos biasa.
Kanggo nambah rasa percaya diri, aku bakal ujar manawaklambiIku faktor paling gedhe kanggo aku pamer otot-ototku ing gedung olahraga. Apa gunane nindakake bicep curls sing apik banget yen tanganmu
disingit nganggo lengen klambi sing longgar lan longgar?
Wong-wong seneng lengen klambi sing luwih ramping supaya luwih narik kawigaten tinimbang klambi standar. Sanajan sampeyan ora duwe klambi sing gedhe banget, sampeyan bakal entuk sensasi sing ora bisa dipercaya.
2. Celana pendek kinerja sing ngidini awak ambegan
Ing gedung olahraga, celana pendek performa bisa dadi pitulungan gedhe. Iki dadi jelas nalika aku kudu ngendhegake latihan lompat tali kaping enem kanggo narik celana pendek basketku munggah.
Kaya klambi sing nyerep lembab, luwih becik nganggo kain sing adem lan entheng ing sikilmu. Utamane yen bokongmu kringeten. Iki bisa uga ora kepenak kanggo kabeh sing maca, nanging aku
kringeten (nalika olahraga, ora ing wektu liya). Aku kudu nganggo klambi petengcendhaksupaya ora ana sing bisa ndeleng kringet ing ngisore.
3. Celana pendek kompresi kanggo nyegah gesekan
Celana pendek ketat– iki celana pendek ing sangisore celana pendek! Kaya kaos kaki kompresi, sepasang iki bakal nggawe getihmu mili liwat sikil, mbantu pemulihan.
Para pelari, pesepeda, lan angkat beban kabeh nglaporake peningkatan kekuatan nalika latihan nganggo celana pendek sing ketat. Iki tegese dheweke rumangsa kaya mindhah bobot luwih akeh kanthi gaweyan sing luwih sithik.
kemampuan sing dirasakake kanggo nindakake luwih akeh sejatine nerjemahake dadi kinerja sing luwih apik.
Celana pendek ketat iku kudu digawa yen sampeyan seneng olahraga kontak fisik kaya tinju utawa seni bela diri. Celana pendek iki bakal mbantu sampeyan njaga cangkir supaya sampeyan ora perlu kuwatir babagan tembakan murah sing ora disengaja.
Wektu kiriman: 30 Desember 2022
